Sporten en muziek: Betersport Beats

Er is geen betere combinatie dan sporten en muziek. Omdat Betersport net dat extra duwtje in de rug wil geven om te gaan sporten, hebben we voor jou de beste nummers gecombineerd in verschillende afspeellijsten. Van krachtsport tot hardlopen, voor iedereen is er een geschikte afspeellijst om het sporten nóg leuker en effectiever te maken.


Betersport Beats

Muziek tijdens cardiotraining

Voor de sporters die veel aan cardio doen, hebben we afspeellijsten samengesteld die zijn gebaseerd op het aantal Beats Per Minute (BPM).

Bij hardlopen is het mogelijk om een afspeellijst van het aantal BPM te kiezen wat overeenkomt met het aantal stappen die je per minuut maakt, ook wel cadans genoemd. Veel recreatieve hardlopers maken tussen de 160 en 170 stappen per minuut. Professionele hardlopers zitten meestal op 180 stappen per minuut omdat dit de meest effectieve vorm van energieverbruik is. Door te kiezen voor de afspeellijst met hetzelfde aantal BPM, heb je een goed ritme waar je je stappen op kunt aanpassen en word je aangemoedigd om door te blijven gaan. Of je nu wilt of niet, als je gaat hardlopen pas je vaak automatisch je tempo aan op het ritme van de muziek.

Uiteraard is het niet noodzakelijk om je stappen te synchroniseren met de muziek die je luistert. Liedjes met een BPM tussen de 170 en 180 zijn vrij up-tempo en ideaal voor het krijgen van extra power tijdens het fietsen, (hard)lopen of roeien. Als je voor een langere training kiest of op een recreatief tempo wil sporten, raden wij aan om te kiezen voor een afspeellijst tussen de 140 en 160 BPM. De afspeellijst van 130 BPM is uitstekend voor je warming-up. Weet je niet zeker welk tempo het beste bij jouw sportritme past? Probeer dan een aantal verschillende tempo's uit om te kijken welke het meest geschikt is voor jou.


Bekijk hier » Alle afspeellijsten voor hardlopen en cardio!


Muziek tijdens krachtsport

Uit onderzoek is gebleken dat stimulerende muziek een positieve uitwerking heeft op het zetten van kracht. Hierdoor is levendige en snelle muziek perfect wanneer je gaat krachttrainen. En mochten wij nou nét een toffe afspeellijst hebben samengesteld waarbij je je dumbbells sneller omhoog krijgt dan ooit tevoren. Waar wacht je nog op?


Luister hier » Betersport Beestige Beats


Betersport Beats

De beste muziek tijdens Yoga

Om volledig tot rust te komen tijdens de yoga is het belangrijk om ook je muziek hierop aan te passen. Snelle en luide muziek met veel tekst wordt afgeraden, omdat dit vaak de focus en concentratie verstoort. De ene yogi/yogini raakt afgeleid van nummers met tekst tijdens de yogasessie, terwijl de andere yogi/yogini hier juist rustig van wordt. Daarom hebben we voor beide typen een afspeellijst gemaakt. De Yoga Wake-Up afspeellijst bevat nauwelijks tekst en is perfect voor als je op zoek bent naar maximale focus. De Yoga Active afspeellijst is, zoals de naam al zegt, iets actiever en levendiger en bevat liedjes met tekst.


Alle Betersport Beats afspeellijsten

Laat ons weten wat jouw favoriete afspeellijst is en of jij nog een afspeellijst mist. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe muziek? Abonneer je dan op het Spotify-kanaal van Betersport!





Gerelateerde artikelen






Deze producten vind je wellicht interessant


Voor 19:00 besteld morgen in huis

Type: Sportdrank | Merk: NAMEDSPORT

    Nog 3 op voorraad

    Type: Supplement | Merk: Senz Sports

      Niet op voorraad

      Merk: Wahoo | Type: Sporthorloge en smartwatch

      Niet op voorraad

        5.0 (1 review)
         

        Voor 19:00 besteld morgen in huis

        Inhoud: 750 gram | Smaak: Vanille



          Like ons op Facebook!

           

           

          Volg ons op Instagram!

           

           

           

          Klantreviews
          Betersport scoort een 10 / 10 op basis van 100 reviews bij Feedback Company