Bewegen is belangrijk voor iedereen, of je nu 25 of 75 jaar oud bent! Met name voor ouderen is het aan te raden om in beweging te blijven, ook al ben je niet meer zo mobiel als vroeger. Sporten is niet alleen voor de jeugd, voor ouderen wordt het steeds toegankelijker gemaakt!
Algemene gezondheidsnormen stellen dat iedereen 150 minuten per week dienen te bewegen, verspreid over verschillende dagen. Dit komt neer op 5 dagen per week een half uurtje.
Bewegen geeft energie, letterlijk en figuurlijk!
Sporten of beweging voor ouderen heeft bijna alleen maar voordelen. Behalve dat je lichamelijk in betere vorm komt, heeft bewegen ook een positieve invloed op je mentale gezondheid. Hieronder hebben we alle voordelen op een rijtje gezet.
- Lichamelijke conditie
Sporten of bewegen leidt tot een beter uithoudingsvermogen en conditie, het vertraagt het proces van botontkalking en zorgt voor soepele gewrichten. Op den duur zul je zelfs iets aan gewicht gaan verliezen. Daarnaast verkleint regelmatig bewegen het risico op chronische aandoeningen die veel voorkomen bij ouderen, zoals diabetes en een hoge bloeddruk.
- Geen depressieve gevoelens
Uit onderzoek is bewezen dat regelmatig bewegen de achteruitgang van de kwaliteit van leven van ouderen in zorginstellingen vertraagd. Mensen die verbleven in zorginstellingen en daarbij regelmatig bewogen, beoordeelden de kwaliteit van leven hoger dan mensen die niet aan sport deden.
- Persoonlijke en mentale gevoel
Regelmatig bewegen leidt tot meer energie. Ook brengt bewegen je meer in contact met andere mensen en geeft het je een voldaan gevoel. Aan het einde van de dag zul je beter in slaap komen. Dit alles zorgt ervoor dat je zowel fysiek als psychisch 'beter in je vel' zit.
Onder bewegen verstaan we niet per definitie hard zwoegen en zweten. Met name voor personen met een hogere leeftijd is wandelen of fietsen meer dan voldoende intensief. Een nadeel van buiten wandelen of fietsen is dat (met name bij ouderen) er een kans is op vallen. En vallen op het harde asfalt of in een verlaten bos wil natuurlijk niemand. Wanneer deze angst je tegenhoudt om te gaan bewegen, kun je een hometrainer overwegen. Met een hometrainer kun je thuis in een veilige en vertrouwde omgeving werken aan je lichamelijke (en geestelijke) conditie.
Top 5 hometrainers voor ouderen
Binnen het assortiment van Betersport hebben wij een ruim assortiment van hometrainers. Hieronder geven wij onze top 5 van hometrainers voor ouderen. Op basis van klantbeoordelingen en eigen bevindingen hebben wij de volgende top 5 hometrainers opgesteld voor senioren. De hometrainers variëren in prijs en kwaliteit, zodat er voor alle persoonlijke wensen een passend model te vinden is.
1. FitBike Ride 5
De hometrainer FitBike Ride 5 is veruit als best beoordeeld door onze klanten. Kijkende naar de prijs en kwaliteit heeft deze hometrainer de meest optimale verhouding. De FitBike Ride 5 is stabiel, duurzaam, comfortabel in gebruik en biedt daarnaast vele trainingsmogelijkheden om je persoonlijke doelen te bereiken. Door de uitstekende kwaliteit en grote veelzijdigheid is de Fitbike Ride 5 zo populair dat hij de 'Best Reviewed' award van Kieskeurig.nl inmiddels al 9 keer heeft gewonnen!
Doordat de Ride 5 dusdanig is ontworpen dat de stabiliteit en het comfort hoog in het vaandel staan, maakt het de hometrainer zeer geschikt voor senioren fitness of revalidatie doeleinden. Het zachte gelzadel van deze hometrainer zorgt ervoor dat je een groot zitcomfort hebt tijdens je training. Dit zadel is daarnaast zowel horizontaal als verticaal te verstellen. Ook het stuur is eenvoudig verstelbaar waardoor iedere gebruiker een ideale houding kan aannemen. Het eenvoudig te bedienen display is van alle gemakken voorzien. Door de talloze keuze aan trainingsprogramma’s maakt het de hometrainer geschikt voor variërende oefeningen voor ouderen.
Betersport onderscheidt deze hometrainer in nog twee varianten, namelijk: de FitBike Ride 5 HRC en de FitBike Ride 5 iPlus. Bij de HRC-variant ontvang je een borstband, waarmee je nauwkeurig op hartslag kunt trainen.
De iPlus module houdt in dat het apparaat beschikt over Bluetooth. Dit zorgt dat je het apparaat kunt verbinden met een tablet. Door hier gebruik van te maken kun je middels je tablet ofwel voorgeprogrammeerde programma's uitoefenen of zelf een route uitstippelen welke je aan de hand van Google Streetview beelden uit kunt voeren.
Kortom, deze hometrainer is de ideale zitfiets voor ouderen en is het totaalplaatje van een hometrainer voor thuisgebruik.
- Inclusief transportwieltjes
- 18 verschillende trainingsprogramma’s
- Belastbaar tot een lichaamsgewicht van 150 kg
- Stabiel productgewicht van 38 kg
2. FitBike Senator
Onze FitBike Senator is kwalitatief gezien de beste hometrainer binnen de FitBike modellen. De Senator valt daarom in een hogere prijsklasse, maar daar krijg je ook wel wat voor terug.
De Senator is voorzien van een ergometer, waardoor de wattages zeer nauwkeurig weergegeven wordt op het display. Verder maakt de lage instap van de Senator deze hometrainer zeer toegankelijk voor ouderen. De displaymogelijkheden zijn daarnaast zeer uitgebreid en eenvoudig te bedienen voor ouderen.
Alle hometrainers binnen het assortiment van Betersport die voorzien zijn van een ergometer hebben een EMS remsysteem. EMS staat voor elektromagneet. Bij een hometrainer met een elektromagneetrem wordt de weerstand aangepast door meer of minder stroom door de magneten te laten gaan. Deze spanning bepaalt de weerstand. Een voordeel hiervan is dat de weerstand nauwkeuriger in te stellen is. Daarnaast is een elektromagneetrem bijna geruisloos en treedt er minder slijtage op.
Een ergometer vind je dan ook vaak in het duurdere segment van hometrainers. Ergometers worden aangeraden wanneer je veel gebruikt maakt van de hometrainer of wanneer je wegens revalidatiedoeleinden op specifieke waarden wilt trainen.
Enkele andere voordelen van de Senator hometrainer zijn:
- Zeer stabiel door een totaalgewicht van 47 kg
- Belastbaar tot een lichaamsgewicht van 180 kg
- Waterpas af te stellen
- Ook verkrijgbaar in iPlus-variant
- Voorzien van een bidon- en tablethouder
3. FitBike Ride 3
De FitBike Ride 3 is een hometrainer met veel mogelijkheden voor een zeer scherpe prijs. De scherpe prijs, compactheid en de eenvoudige verplaatsing van de fiets door het lichte gewicht, maken deze hometrainer uniek.
Voor mensen die een eenvoudige hometrainer willen met een gemakkelijk elektronisch in te stellen weerstandssysteem met voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's, is deze Ride 3 echt een aanrader. De FitBike Ride 3 is geschikt voor mensen met een maximale lichaamslengte van 190 cm. Dankzij de lage instap is het erg makkelijk om op en af te stappen. Hierdoor is deze hometrainer ook geschikt voor mensen die slecht ter been zijn. Net als de Ride 5 is de Ride 3 daarom een top apparaat voor ouderen. Wil je niet teveel geld uitgeven voor een hometrainer en ben je niet van plan de fiets intensief te belasten? Dan is de Ride 3 wellicht de geschikte fiets voor jou!
Enkele andere voordelen van de Fitbike Ride 3 zijn:
- Voorzien van transportwieltjes
- Eenvoudig bedienbaar display
- Veel trainingsprogramma’s
4. Nautilus U627
De Nautilus u627 Hometrainer is een stabiele trainer met een lage instap voor een gebruiksvriendelijke ervaring. De vele mogelijkheden en aanpasbare trainingsprogramma's maakt het trainingsapparaat erg veelzijdig. Het comfortabele zadel is op meerdere manieren (horizontaal én verticaal) verstelbaar voor een optimaal comfort tijdens de training en zodat jij altijd een goede trainingshouding kunt aannemen.
Wanneer je een nauwkeurigere hartslagmeting wil, is het mogelijk om een borstband aan de display te koppelen. Boven het lcd-scherm zit een tablet- en smartphonehouder, zodat je hier tijdens de training veilig gebruik van kunt maken. Met de USB-oplader die in de hometrainer is gebouwd laad je de tablet of smartphone eenvoudig op.
Enkele andere voordelen van de Nautilus U627 zijn:
- Maximaal belastbaar tot 150 kg
- Eenvoudig verstelbaar
- Makkelijk te gebruiken
- 16 voorgeprogrammeerde trainingen
Kettler hometrainers
De Hometrainers van Kettler zijn allemaal voorzien van een lange instap. Dankzij deze lage instap is het erg makkelijk om op en af te stappen, ook als je minder goed ter been bent. Daarnaast zijn de hometrainers van Kettler beschikbaar in verschillende prijsklasse en gebruiksniveaus. Zo is het basismodel, de Kettler Ride 100, een goede hometrainer voor sporters die thuis willen beginnen met sporten zonder al te veel technische snufjes. Hoe hoger het model, hoe meer (trainings-)mogelijkheden de hometrainers van Kettler hebben.
Enkele andere voordelen van de Kettler hometrainers zijn:
- Zeer goede prijs-kwaliteit
- Ingebouwde hartslagsensoren voor een hartslagindicatie
- Gebruiksvriendelijk display
- Inclusief tablethouder
Hometrainer of Recumbent bike
Naast hometrainers vind je ook recumbent bikes in ons assortiment. Als je twijfelt tussen een Recumbent bike en een hometrainer, vraag jezelf dan af in hoeverre jij intensief wil gaan sporten. Ben je blessuregevoelig en wil je niet al te intensief sporten? Dan is een Recumbent bike misschien geschikter voor jou. Een hometrainer is daarentegen meer geschikt voor langere cardio trainingen om af te vallen of ter ontwikkeling van je duur conditie.
Meer informatie
Meer informatie over één van onze hometrainers? Wij hebben een breed assortiment aan hometrainers te koop. Heb je hulp nodig bij het vinden van de juiste hometrainer voor het bereiken van jouw persoonlijke doelstellingen of zou je graag meer informatie willen over een specifieke hometrainer? Neem vrijblijvend contact op met onze klantenservice.