Afvallen is mogelijk door meer calorieën te verbranden dan binnen te krijgen. Dit klinkt eenvoudig, maar in werkelijkheid is dit voor de meeste mensen lastiger dan ze denken. Een steuntje in de rug kan het nét wat makkelijker maken om resultaat te boeken. Een steeds populairder hulpmiddel om tot een beter resultaat te komen is fatburner. In dit artikel lees je hoe een fatburner werkt en hoe je beter kunt afvallen met fatburners.
- 1. Wat doet een fatburner?
- 2. Hoe vaak en wanneer kun je het beste een fatburner gebruiken?
- 3. Voor wie is een fatburner geschikt?
- 4. 5 voordelen van het nemen van een fatburner
- 5. Wat zijn de nadelen van fatburners?
- 6. Wat is de beste fatburner?
Wat doet een fatburner?
Een fatburner, ook wel vetverbrander genoemd, is er simpelweg voor om je te helpen bij het verbranden van vet. Dit gebeurt door de verschillende stoffen die in fatburners zitten. De belangrijkste werkzame stof in fatburners is cafeïne. Cafeïne zorgt voor het afremmen van je hongergevoel en verhoogt de afbraak van vetzuren. De afgebroken vetzuren komen in de bloedbaan terecht en kunnen vervolgens door het lichaam worden verbrand. Daarnaast zorgt cafeïne er, samen met groene thee-extract, voor dat je stofwisseling wordt verhoogd. Een verhoogde stofwisseling zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt. Magnesium zorgt voor een betere werking van je spieren en L-Carnitine zorgt ervoor dat je vet verbrandt en dus een lager lichaamsgewicht krijgt. Een goede fatburner bestaat uit diverse stoffen die ieder op hun eigen manier voor extra vetverbranding zorgen.
Hoe vaak en wanneer kun je het beste een fatburner gebruiken?
Het wordt aangeraden om dagelijks maximaal één fatburner in te nemen. Wanneer je een fatburner gaat gebruiken in combinatie met een nieuw dieet is het verstandig om je lichaam eerst te laten wennen aan het nieuwe dieet. Wanneer je lichaam hieraan gewend is, kun je starten met het gebruiken van fatburner. Op deze manier is de aanpassing minder intensief voor je lichaam.
Er zijn twee momenten waarop je de fatburner het effectiefst kunt gebruiken.
- Voor het ontbijt. Wanneer je net wakker bent is de stofwisseling het traagst. Fatburner zorgt voor een verhoging van de stofwisseling waardoor je het afvalproces in de ochtend al kunt versnellen. Neem de fatburner ongeveer 30 minuten voor het ontbijt in voor een optimale werking.
- Voor het sporten. Omdat cafeïne één van de belangrijkste ingrediënten van fatburner is, krijg je extra energie na de inname van de fatburner. Wanneer je de fatburner ongeveer 30 minuten voor het sporten inneemt, zul je tijdens het sporten over extra energie beschikken die je kunt gebruiken nét beetje extra te geven of langer door te sporten.
Voor wie is een fatburner geschikt?
Het gebruik van een fatburner is geschikt voor twee type sporters met verschillende doelen.
- Vet verliezen om af te vallen. Wanneer je doel is om af te vallen en gewicht te verliezen kan fatburner je hierbij helpen. Fatburners zorgen ervoor dat je sneller calorieën verbrandt, minder snel honger hebt en meer energie hebt om langer door te trainen. Hierdoor komen er minder calorieën binnen en kun je meer calorieën verbranden, waardoor je zult afvallen.
- Vet verliezen voor beter zichtbare spieren. Het verliezen van vet zodat de spieren beter zichtbaar zijn heet droogtrainen. De focus gaat hierbij uit naar het verliezen van vet en het behoud van spiermassa. Fatburner kan er in combinatie met een goed voedingsschema voor zorgen dat de droogtraining extra effectief verloopt.
5 voordelen van het nemen van een fatburner
Fatburners hebben vijf voordelen die je helpen bij het afvallen, namelijk:
- 1. Verhoging van de stofwisseling. Een snelle stofwisseling is een cruciale factor wanneer je af wilt vallen. Dit zorgt er namelijk voor dat je lichaam calorieën omzet in energie. Bij een langzame stofwisseling worden deze calorieën opgeslagen als vet.
- 2. Afremmen van het hongergevoel. Wanneer je hongergevoel afneemt heb je minder snel de neiging om veel te eten. Hierdoor zul je minder calorieën binnenkrijgen en hoef je deze calorieën dus niet te verbranden.
- 3. Verhoging van de afbraak van vetzuren. De verhoging van de afbraak van vetzuren betekent dat er meer vetzuren worden afgebroken. Deze vetzuren komen in de bloedbaan terecht en kunnen door je lichaam worden verbrand. Dit zorgt voor extra energie, waardoor je jouw sportsessie langer volhoudt.
- 4. Soepele vetverbranding. Fatburner zorgt ervoor dat je vetverbranding soepel blijft verlopen. Een tekort aan L-Carnitine kan voor vermoeidheid en gewichtstoename zorgen.
- 5. Betere werking van de spieren. Een bijkomend voordeel van de fatburner is dat je spieren beter gaan werken. Dit voorkomt blessures en laat je probleemloos sporten.
Wat zijn de nadelen van fatburners?
Naast de goede werking van fatburners hebben fatburners ook een aantal nadelen. Deze nadelen ontstaan vaak doordat de gebruikershoeveelheid wordt overschreden. Wanneer deze hoeveelheid wordt overschreden krijg je te veel cafeïne binnen, wat tot gezondheidsklachten en slaapproblemen kan leiden. Daarnaast kan het zijn dat je lichaam gewend raakt aan de hoeveelheid cafeïne, waardoor je meer moet nemen voor hetzelfde effect. Gebruik daarom nooit meer fatburner dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Omdat je meer energie krijgt door fatburner is het belangrijk dat je goed naar je lichaam blijft luisteren. Dit voorkomt dat je overtraind raakt. Omdat fatburners veel cafeïne bevatten, zijn deze niet geschikt voor kinderen en zwangere vrouwen. Het gebruik van fatburners zonder te sporten heeft geen zin. Je boekt pas succes wanneer je de fatburners combineert met een gevarieerd voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl.
Wat is de beste fatburner?
Een goede fatburner bevat een geschikte verdeling van ingrediënten die je helpen bij je afvalproces. Daarnaast zijn goede fatburners zowel voor vrouwen als mannen te gebruiken.
Een goede fatburner die aan de bovenstaande voorwaarden voldoet is de Senz Sports Fatburner. Eén potje Senz Sports Fatburner bestaat uit 60 tabletten waarmee je dus zo’n twee maanden vooruit kunt. De Senz Sports Fatburner is een supplement en is onderdeel van het uitgebreide assortiment sportsupplementen senz-sports
Conclusie
Goede fatburners zoals de Senz Sports Fatburner zijn zeker aan te raden en ondersteunen je tijdens het afvalproces. Fatburners zorgen voor een verhoging van de stofwisseling, het afremmen van het hongergevoel, een verhoging van de afbraak van vetzuren, een soepele vetverbranding en een betere werking van de spieren. Fatburners gebruiken zonder te sporten heeft echter geen zin. Om succes te boeken moet de fatburner worden gebruikt in combinatie met een gevarieerde voeding en een gezonde en actieve levensstijl. Daarnaast is het belangrijk dat je de aanbevolen hoeveelheid van één fatburner per dag niet overschrijdt en moet je altijd naar je eigen lichaam blijven luisteren.