Deze lange EZ Super Curlstang heeft een lengte van 120 cm en een diameter van 30 mm. De halterstang wordt geleverd met 2 veersluiters en is ideaal om al je krachtoefeningen mee uit te voeren.
Specificaties
- Lengte: 120 cm
- Gewicht: 7 kg
- Binnenmaat: 82 cm
- Opnamegebied: 18 cm
- Inclusief 2 veersluitingen
Curlstang oefeningen
-
Bicep Curls
Houd de stang met een onderhandse grip. Buig je armen om de stang omhoog te tillen en laat deze gecontroleerd zakken.
Doel: Sterke, gevormde biceps.
-
Preacher Curls
Plaats je armen op een preacher bench. Til de stang gecontroleerd omhoog en laat deze langzaam zakken.
Doel: Isolatie en piekontwikkeling van je biceps.
-
Skull Crushers
Liggend op een bank, breng de stang richting je voorhoofd en strek je armen weer uit.
Doel: Triceps versterken.
-
Reverse Curls
Gebruik een bovenhandse grip. Til de stang omhoog met je onderarmen en laat deze gecontroleerd zakken.
Doel: Onderarmen en bovenste bicepsspieren.
-
Close-Grip Bench Press
Laat de stang met een smalle grip richting je borst zakken en druk deze gecontroleerd omhoog.
Doel: Triceps en borstspieren.
Met deze oefeningen haal je het maximale uit je EZ Super Curlstang en werk je effectief aan je spierontwikkeling!
