Dumbbellstang met een lengte van 35 cm, diameter van 30 mm en handige veersluitingen. Stel eenvoudig je eigen dumbbell samen en wissel snel van gewicht met de stevige en veilige veersluitingen.
Dankzij deze stang heb je geen talloze dumbbells nodig om met het juiste gewicht te trainen. De stang weegt 2 kg en wordt per stuk geleverd. De stang heeft een binnenmaat van 12 cm
Oefeningen met een dumbbellstang
Biceps Curl – Houd de dumbbellstang met een onderhandse grip en buig je ellebogen om het gewicht richting je schouders te tillen. Span je biceps goed aan en laat de stang gecontroleerd zakken.
Triceps Overhead Extension – Houd de dumbbellstang met beide handen boven je hoofd en laat deze achter je hoofd zakken door je ellebogen te buigen. Strek je armen weer volledig uit om je triceps te activeren.
Goblet Squat – Houd de dumbbellstang verticaal tegen je borst en zak gecontroleerd door je knieën in een squatpositie. Zorg ervoor dat je rug recht blijft en druk jezelf weer omhoog.
