Met deze Hexagon Agility Grid kun je eindeloze patronen maken om effectief te trainen. Met een agility grid kun je oefeningen doen die je beweeglijkheid, looptechniek, coördinatie, snelheid of spierkracht bevorderen. Het voordeel ten opzichte van een normale loopladder is dat je met een agility grid meer kunt variëren.
Verschillende Patronen
Met een agility grid kun je allerlei patronen maken. De hexagon vormen koppel je los en vast. Door steeds in een andere opstelling te trainen kun je meer variëren in oefeningen. Deze set bevat 6 hexagon vormen die in een makellijk op te bergen meeneemzak zitten.
Type Oefeningen
- Speed ladder oefeningen: Leg de zeshoeken in een rechte lijn en voer traditionele speed ladder drills uit om snelheid en precisie te verbeteren.
- Plyometrische training: Creëer patronen die sprongoefeningen bevorderen, wat helpt bij het ontwikkelen van explosieve kracht.
- Reactietijd drills: Gebruik willekeurige opstellingen om te trainen in snelle richtingsveranderingen en reactievermogen.
