1. Type Sport: Duursport
Type Sportvoeding
  1. Sportsupplement (2)
  2. Sportgel (11)
  3. Energy Shot (4)
  4. Energiereep (8)
  5. Sportdrank (12)
Gebruik van de sportvoeding
  1. Voor het sporten (22)
  2. Tijdens het sporten (27)
  3. Na het sporten (11)
Prijs
  1. € 0,00 tot € 9,99 (12)
  2. € 10,00 tot € 24,99 (11)
  3. € 25,00 tot € 49,99 (11)
  4. € 50,00 tot € 99,99 (3)
Merk
  1. NAMEDSPORT (20)
  2. Eurosport Nutrition (7)
  3. SiS (10)
Klantreviews
Betersport scoort een 10 / 10 op basis van 100 reviews bij Feedback Company
Filters
  1. Type Sport: Duursport
Type Sportvoeding
  1. Sportsupplement (2)
  2. Sportgel (11)
  3. Energy Shot (4)
  4. Energiereep (8)
  5. Sportdrank (12)
Gebruik van de sportvoeding
  1. Voor het sporten (22)
  2. Tijdens het sporten (27)
  3. Na het sporten (11)
Prijs
  1. € 0,00 tot € 9,99 (12)
  2. € 10,00 tot € 24,99 (11)
  3. € 25,00 tot € 49,99 (11)
  4. € 50,00 tot € 99,99 (3)
Merk
  1. NAMEDSPORT (20)
  2. Eurosport Nutrition (7)
  3. SiS (10)
Klantreviews
Betersport scoort een 10 / 10 op basis van 100 reviews bij Feedback Company

Sportvoeding voor duursporters

Eurosport Nutrition

Sportvoeding voor duursporters is geschikt voor sporters die een lange tijd achter elkaar intensief bezig zijn met sporten, zoals wielrenners of hardlopers. Duursporters gebruiken tijdens het sporten voornamelijk isotone sportdranken, energygels en energierepen om verloren vocht en energie snel aan te vullen.

Welke soorten sportvoeding voor duursport zijn er? | Waarom is sportvoeding belangrijk voor duursport? | Wanneer kun je sportvoeding voor wielrennen of hardlopen het best gebruiken?

Klik hier voor de volledige beschrijving
Beschrijving

Eurosport Nutrition

Sportvoeding voor duursporters is geschikt voor sporters die een lange tijd achter elkaar intensief bezig zijn met sporten, zoals wielrenners of hardlopers. Duursporters gebruiken tijdens het sporten voornamelijk isotone sportdranken, energygels en energierepen om verloren vocht en energie snel aan te vullen.

Welke soorten sportvoeding voor duursport zijn er? | Waarom is sportvoeding belangrijk voor duursport? | Wanneer kun je sportvoeding voor wielrennen of hardlopen het best gebruiken?

Voor wie is sportvoeding bedoeld?

Sporters die dagelijks bezig zijn met hun lichaam en intensief sporten, hebben belang bij goede voeding. De juiste voeding in de vorm van voedingssupplementen of sportvoeding is aan te raden aan intensieve sporters, maar ook aan mensen die fit en gezond willen leven. Sportvoeding is er in allerlei soorten. Zo is er sportvoeding die zorgt voor meer energie, betere prestaties, meer spiermassa of sneller herstel van spieren. Welke voeding je nodig hebt, hangt af van de doelen die je wilt realiseren. Betersport biedt een breed assortiment sportvoeding.


Welke soorten sportvoeding zijn er?

Er zijn verschillende soorten sportvoeding. De meest bekende voedingssupplementen zijn: eiwitten, creatine, sportdranken, energyshots en -repen, BCAA's en sportsupplementen.


Eiwitten

Whey eiwit of wei eiwit is in de sportwereld met afstand de meest gebruikte eiwitbron. Dit komt namelijk door de zeer snelle en volledige opname door het lichaam en de gemakkelijke verteerbaarheid. Eiwitten zijn belangrijk om het spierherstel te bevorderen. Wanneer je aan het sporten bent, ontstaan er hele kleine scheurtjes in je spieren. Deze scheurtjes zijn helemaal niet erg, je lichaam herstelt ze en doet daar ook nog een schepje bovenop. Dit proces zorgt ervoor dat je spieren sterker en groter worden. Hoe sneller dit proces verloopt, des te meer profijt je hebt van jouw training. De juiste hoeveelheid eiwitten zorgen ervoor dat dit proces op een goede manier verloopt. In ons sportvoeding assortiment vind je onder andere eiwitshakes en proteïnerepen. Voordat je besluit eiwit-supplementen te kopen, moet je goed uitbalanceren hoeveel gram eiwit je per dag consumeert en hoeveel je extra nodig hebt door middel van supplementen, want eiwitten komen namelijk ook voor in natuurlijke voeding zoals melk, vlees, kaas en eieren. Om hierachter te komen is het aan te raden contact op te nemen met een voedingsspecialist.


Lees ook: Wat is de beste tijd om een eiwitshake te nemen?.


Creatine

Voordat je overgaat tot het kopen van creatine is het goed om te weten wat de functie van creatine in het lichaam is. Creatine speelt een rol in de vorming van energie die nodig is voor alle fysieke handelingen. Creatine is een lichaamseigen stof, welke als supplement kan worden ingenomen. Als je extra creatine inneemt in de vorm van supplementen, kun je een aantal seconden toevoegen aan het trainen in deze zogenoemde fosfaatpoel. Het voordeel hiervan is dat de spieren minder snel verzuren, waardoor jouw sportprestatie aanzienlijk verhoogd kan worden. Voordat je besluit creatine-supplementen te kopen, moet je goed uitbalanceren hoe jouw lichaam hierop reageert en hoe lang je deze mag innemen. Om hierachter te komen is het aan te raden contact op te nemen met een voedingsspecialist.

De bestverkochte creatine uit ons assortiment van sportvoeding zijn de 100% creatine van Senz Sports en de 100% creatine van Namedsport.


Sportdrank

Sportdrank is een dorstlessende drank met een hoog gehalte aan suikers. Sportdrank is ontwikkeld om sporters tijdens en na de inspanning te helpen om verloren vocht en energie zo snel mogelijk aan te vullen. Tijdens duursporten wordt sportdrank vaak gebruikt tijdens de training of wedstrijd om het lichaam met suikers te voorzien van nieuwe energie.

Bekijk hier » alle sportdranken


Energyrepen, -gels en -shots

Energierepen, -gels en -shots zijn er om voorafgaand of tijdens de training of wedstrijd in te nemen. Deze typen sportvoeding zorgen direct voor energie zodat je je prestaties kunt verlengen. Energierepen bestaan voornamelijk uit koolhydraten, aangevuld met bijvoorbeeld vitaminen en kunnen bij voorkeur gebruikt worden voorafgaand aan een training of (langdurige) inspanning. Energiegels of sportgels en energy shots zijn voornamelijk bedoeld om in te nemen tijdens duursporten. Door de vloeibare substantie hoef je niet te kauwen en zal je lichaam dit sneller verteren en omzetten naar nieuwe energie. Daarnaast bestaan gels en shots over verschillende soorten koolhydraten die elk een andere opnameduur in het lichaam hebben. Hierdoor wordt je lichaam voor een langere periode voorzien van nieuwe energie.

Bekijk hier » alle energierepen energieshots en sportgels


BCAA’s

BCAA’s (Branched Chain Amino Acid) is een aminozuur dat direct in het bloed opgenomen wordt. Zodra deze in het bloed is opgenomen, wordt het direct door de spieren gebruikt. BCAA’s beschikken ruwweg over 70% van jouw lichaamsbehoefte aan stikstof. Zonder voldoende BCAA’s in je lichaam, worden de huidige BCAA’s uit je spiervoorraad gebruikt. Dit zorgt er in dat geval juist voor dat spieren afgebroken worden. Wanneer je af gaat vallen, zorg dan dat je voldoende BCAA’s in je spieren hebt. Dit zorgt er namelijk voor dat je spiermassa niet als eerste wordt afgebroken maar jouw vetmassa. Voordat je besluit BCAA’s te kopen is het aan te raden om met een voedingsspecialist te overleggen welke hoeveelheden nodig zijn en hoeveel van deze aminozuren je in dient te nemen.

De bestverkochte BCA:A's uit ons assortiment zijn BCAA Advanced, BCAA 8:1:1 en BCAA 4:1:1.


Sportsupplementen

De meest bekende sportsupplementen zijn BCAA's en creatine, welke hierboven al besproken. Daarnaast bestaan er diverse sportsupplementen die specifiek gericht zijn op een trainingsdoel, bijvoorbeeld afvallen, vetverbranden of juist bodybuilding. Fat Realeaser zorgt er bijvoorbeeld voor dat de vetverbranding bevorderd wordt, terwijl Kre-Alkalyn Forte wordt aangeraden als je (snel) veel spiermassa wilt ontwikkelen. Daarnaast zijn er algemene voedingssupplementen ter aanvulling op een normaal en gezond dieet, zoals de Senz Sports Multi Vites en Namedsport Omega Double plus tabletten.


Wat zijn de voordelen van het gebruik van sportvoeding?

Er zitten zowel voordelen als nadelen aan het gebruik van sportvoeding. Dit is uiteraard afhankelijk van hetgeen dat je gebruikt, waarvoor je dit gebruikt en de hoeveelheid. In deze alinea benoemen we kort de voordelen. De nadelen lees je in het volgende stuk.

  • Wanneer je wil aankomen en in de zogenoemde “bulk-fase” zit, is het met voedingssupplementen of sportvoeding gemakkelijker om aan jouw gewenste calorieën per dag te komen. Het is namelijk lastig zo veel calorieën enkel uit voeding te halen
  • Snellere spieropbouw door middel van eiwitten, creatine en proteïnebars
  • Snelle vetverbranding en het verminderen van het hongergevoel door middel van fat-burners
  • Meer energie door zowel creatine als sportdrank, energierepen, -gels en -shots
  • Vermindering van de afbraak van spiermassa door BCAA’s.

Zitten er nadelen aan het gebruik van sportvoeding?

Naast de voordelen van het gebruik van sportvoeding, zijn er ook nadelen aanwezig. Het is uiteraard per individu afhankelijk wat de voor- en nadelen zijn:

  • Ieder persoon reageert anders op cafeïne in zowel fat-burners als in pre-workouts
  • Te veel eiwitten kunnen er juist voor zorgen dat je aankomt in vetmassa
  • Energy shots, energierepen en sportdranken zitten boordevol (snelle) koolhydraten voor snelle opname in het lichaam en directe energie. Wanneer je deze energie niet gebruikt of nodig hebt kan dit leiden tot gewichtstoename.
  • Gewenning van voedingssupplementen kan leiden tot het immuun worden van de natuurlijke voedingsstoffen.

Sportvoeding kopen?

Welke sportvoeding je het beste kunt kopen, hangt dus af van jouw trainingsdoel en je huidige voedingspatroon. Je kunt het beste contact opnemen met een voedingsspecialist om deze vraag te beantwoorden. Heb je nog vragen over de voedingssupplementen en sportvoeding binnen het assortiment van Betersport.nl? Neem dan contact op met een van onze specialisten. Dit kan via de chatfunctie rechtsonder in beeld, via e-mail (verkoop@betersport.nl) of bel +31 (0)77 - 321 10 75. Zij kunnen jou helpen bij het uitzoeken van het meest geschikte product!

Filteren

Zie voorraad op de productpagina

Type: Sportdrank | Merk: SiS | Smaak: Chocolade / Aardbei

    1-2 werkdagen levertijd

    Type: Sportdrank | Merk: NAMEDSPORT

      1-2 werkdagen levertijd

      Type: Energiereep | Merk: SiS | Smaak: Appel & zwarte bes, Chocolade, Rode bes

        Niet op voorraad

        Type: Sportgel | Merk: SiS | Diverse smaken

        Niet op voorraad

          1-2 werkdagen levertijd

          Type: Energiereep | Merk: Eurosport

            Nog 2 op voorraad

            Type: Sportdrank | Merk: Eurosport | Smaak: Aardbei

              Nog 1 op voorraad

              Type: Sportgel | Merk: NAMEDSPORT

                1-2 werkdagen levertijd

                Type: Zuigtablet | Merk: NAMEDSPORT

                  Nog 3 op voorraad

                  Type: Sportdrank | Merk: NAMEDSPORT

                    Nog 2 op voorraad

                    Type: Sportdrank | Merk: NAMEDSPORT

                      Nog 1 op voorraad

                      Type: Energy shot | Merk: NAMEDSPORT

                        Nog 2 op voorraad

                        Type: energyshot | Merk: NAMEDSPORT

                          Niet op voorraad

                          Type: Sportdrank | Merk: Eurosport | Smaak: Citroen

                          Niet op voorraad

                            Zie voorraad op de productpagina

                            Type: Energy Shot | Merk: NAMEDSPORT
                              5.0 (1 review)
                               

                              Zie voorraad op de productpagina

                              Type: Energiereep | Diverse smaken | Merk: NAMEDSPORT

                                Zie voorraad op de productpagina

                                Type: Energiereep | Merk: SiS | Diverse smaken
                                  5.0 (1 review)
                                   

                                  Zie voorraad op de productpagina

                                  Type: Energy Shot | Merk: NAMEDSPORT | Smaak: Sinaasappel

                                    Zie voorraad op de productpagina

                                    Type: Sportgel | Merk: NAMEDSPORT | Smaak: Sinaasappel

                                      Zie voorraad op de productpagina

                                      Type: Sportdrank | Smaak: Rode Vruchten | Merk: NAMEDSPORT

                                        Zie voorraad op de productpagina

                                        Type: Energiereep | Merk: SiS | Smaak: Lemon of Aardbei

                                          Zie voorraad op de productpagina

                                          Type: Sportdrank | Merk: SiS | Smaak: Citroen, Sinaasappel of Tropical

                                          Niet op voorraad

                                            Zie voorraad op de productpagina

                                            Type: Sportgel | Smaak: Agrumix | Merk: NAMEDSPORT

                                              Zie voorraad op de productpagina

                                              Type: Energiereep | Merk: Eurosport

                                                Zie voorraad op de productpagina

                                                Type: Sportgel | Merk: Eurosport

                                                  Zie voorraad op de productpagina

                                                  Type: Voedingssupplement | Merk: NAMEDSPORT

                                                    Zie voorraad op de productpagina

                                                    Type: Sportgel | Merk: Eurosport

                                                      Zie voorraad op de productpagina

                                                      Type: Sportgel | Merk: SiS | Diverse smaken

                                                        Zie voorraad op de productpagina

                                                        Type: Sportdrank | Merk: SiS | Smaak: Citroen of Sinaasappel

                                                          Zie voorraad op de productpagina

                                                          Type: Energiereep | Diverse smaken | Merk: NAMEDSPORT

                                                            Zie voorraad op de productpagina

                                                            Type: Energiereep | Merk: Eurosport

                                                              Zie voorraad op de productpagina

                                                              Type: Sportdrank | Inhoud: 480 gram | Merk: NAMEDSPORT

                                                                Zie voorraad op de productpagina

                                                                Type: Sportgel | Diverse smaken | Merk: NAMEDSPORT |

                                                                  Zie voorraad op de productpagina

                                                                  Type: Sportgel | Merk: SiS | Diverse smaken

                                                                    Zie voorraad op de productpagina

                                                                    Type: Sportgel | Merk: SiS | Diverse smaken

                                                                      Zie voorraad op de productpagina

                                                                      Type: Sportgel | DIverse smaken | Merk: NAMEDSPORT

                                                                        Zie voorraad op de productpagina

                                                                        Type: Sportdrank | Merk: NAMEDSPORT | Smaak: Tropical

                                                                          Niet op voorraad

                                                                            Welke soorten sportvoeding voor duursport zijn er?

                                                                            Wielrenners en hardlopers gebruiken voornamelijk sportdranken, energierepen, energieshots en energiegels. De belangrijkste reden hiervoor is dat deze sportvoeding (snel) energie levert, waardoor je langer door kunt gaan met fietsen of hardlopen óf juist een extra boost krijgt aan het einde van je training of wedstrijd. SiS sportvoeding en Eurosport sportvoeding zijn voornamelijk gericht op duursporters. Ook Namedsport sportvoeding is geschikt voor wielrenners en hardlopers, maar heeft tevens sportvoeding voor krachtsporters in het assortiment.

                                                                            Afhankelijk van het type sportvoeding en de werking kun je duursport sportvoeding voor, tijdens en na de training of wedstrijd innemen.


                                                                            Waarom is sportvoeding tijdens duursport belangrijk?

                                                                            Tijdens duursporten ben je lang en intensief in beweging. Het is belangrijk om dan goed voor je lichaam te blijven zorgen, bijvoorbeeld door jezelf goed te blijven hydrateren zodat je niet uitdroogt en voorkomt dat je kramp krijgt, maar ook om ervoor te zorgen dat je spieren voldoende energie krijgen om door te blijven gaan. Daarnaast haal je met gebruik van sportvoeding meer uit jezelf. Door je lichaam te blijven voorzien van nieuwe energie kun je langer doorgaan en haal jij meer effect uit je training of zul je beter presteren tijdens een wedstrijd of lange fietstocht.


                                                                            Wanneer sportvoeding voor wielrennen of hardlopen gebruiken?

                                                                            Sportdrank kun je zowel voorafgaand als tijdens de inspanning gebruiken. Met sportdrank zorg jij ervoor dat je lichaam voldoende gehydrateerd blijft en niet uitdroogt. Daarnaast worden er in sportdranken vaak stoffen toegevoegd die ervoor zorgen dat je extra energie (koolhydraten) binnen krijgt of die ervoor zorgen dat je lichaam het vocht langer vasthoudt.

                                                                            Energy gels of sportgelletjes zorgen voor een directe energieboost. Doordat de gel van vloeibare structuur is, is deze eenvoudig in te nemen én makkelijk mee te nemen. Sportgels zijn daarom erg populair onder hardlopers en wielrenners. Sportvoeding gel bevat een hoge concentratie aan werkzame stoffen. Zo zijn er onder andere gels die ervoor zorgen dat je een enorme energieboost krijgt of juist je lichaam langdurig van energie voorzien. Daarnaast zijn er gelletjes met extra toegevoegd cafeïne of vitaminen, mineralen en aminozuren. Je kunt een sportgel nemen voorafgaand aan de inspanning of juist tijdens je training of wedstrijd voor een nieuwe dosis energie.

                                                                            De werking van energieshots is vaak vergelijkbaar met de werking van gelletjes. Met een energyshot krijg je snel een grote hoeveelheid energie binnen die ervoor zorgt dat je lichaam de laatste sprint kan inzetten. Daarnaast zijn energieshots van Namedsport beschikbaar die juist bedoeld zijn voor ná de inspanning om ervoor te zorgen dat je lichaam sneller herstelt.

                                                                            Energierepen zijn ideaal om energie aan te vullen. In vergelijking met energiegellen zijn energierepen niet zo makkelijk in te nemen, aangezien je op energierepen moet kauwen. Daarentegen zijn energierepen een stuk voedzamer dan gels, aangezien er ook ingrediënten als gepofte rijst, havermout, fruit of noten aan zijn toegevoegd. Energierepen kun je daarom het beste innemen voorafgaand aan je inspanning, of wanneer je in een rustigere fase van je training of wedstrijd bent.

                                                                            Na een duurloop of een lange wielertocht kun je een eiwitreep, eiwitshake of recovery sportdrank nemen die het herstel van je lichaam bevordert. Het is goed om ook ná je inspanning voor je lichaam te blijven zorgen, ook al heb je dan minder energie nodig. Met gezonde sportvoeding herstelt je lichaam sneller van de inspanning en kun jij ook de volgende training of wedstrijd weer alles uit jezelf halen.


                                                                            Sportvoeding voor duursport kopen?

                                                                            Wil je graag sportvoeding voor fietsen of hardlopen aanschaffen? Dan zit je goed met SiS Sportvoeding, Namedsport Sportvoeding of Eurosport Sportvoeding. Om een goede keuze te maken voor gezonde sportvoeding is het aan te raden je goed in te lezen in de werking van sportvoeding voor duursporters en te bepalen welke soort sportvoeding het beste bij jou past.

                                                                            Wanneer wil je de bestelling ontvangen?
                                                                            Een kado van ons, speciaal voor jou!
                                                                            Verder winkelen Toegevoegd aan je winkelmandje!
                                                                            Garantie aan huis 1 jaar!

                                                                            1 jaar garantie aan huis

                                                                            • Altijd zeker van de beste service aan huis
                                                                            • Geen transport of monteur kosten
                                                                            • Alleen vooraf te bestellen

                                                                            Waarvoor ben je verzekerd

                                                                            Naast de standaard fabrieksgarantie garantie op je product ben je hiermee voor het onderstaande verzekerd.

                                                                              • Je hoeft bij een defect niet zelf het product naar onze werkplaats te sturen. Je hebt dus geen transport kosten.
                                                                              • Als een monteur op locatie dient te komen hoef je hiervoor geen voorrijd kosten of uurtarief te betalen.
                                                                              • Onderdelen om je product te repareren vallen onder de verzekeren en hoef jij natuurlijk niet te betalen.

                                                                            Let erop dat de garantie aan huis alleen vooraf af te sluiten is. Voor eenvoudige zaken zullen wij je eerst proberen op afstand proberen te helpen. Mocht dit niet mogelijk zijn dan komen we het defect bij jou thuis oplossen. Dit om ervoor te zorgen dat het probleem zo snel mogelijk verholpen is en jij voor zo snel mogelijk kunt sporten!

                                                                            Garantie aan huis 2 jaar!

                                                                            2 jaar garantie aan huis

                                                                            • Altijd zeker van de beste service aan huis
                                                                            • Geen transport of monteur kosten
                                                                            • Alleen vooraf te bestellen

                                                                            Waarvoor ben je verzekerd

                                                                            Naast de standaard fabrieksgarantie garantie op je product ben je hiermee voor het onderstaande verzekerd.

                                                                            • Je hoeft bij een defect niet zelf het product naar onze werkplaats te sturen. Je hebt dus geen transport kosten.
                                                                            • Als een monteur op locatie dient te komen hoef je hiervoor geen voorrijd kosten of uurtarief te betalen.
                                                                            • Onderdelen om je product te repareren vallen onder de verzekeren en hoef jij natuurlijk niet te betalen.
                                                                            • Let erop dat de garantie aan huis alleen vooraf af te sluiten is. Voor eenvoudige zaken zullen wij je eerst proberen op afstand proberen te helpen. Mocht dit niet mogelijk zijn dan komen we het defect bij jou thuis oplossen. Dit om ervoor te zorgen dat het probleem zo snel mogelijk verholpen is en jij voor zo snel mogelijk kunt sporten!

                                                                            Garantie aan huis 3 jaar!

                                                                            3 jaar garantie aan huis

                                                                            • Altijd zeker van de beste service aan huis
                                                                            • Geen transport of monteur kosten
                                                                            • Alleen vooraf te bestellen

                                                                            Waarvoor ben je verzekerd

                                                                            Naast de standaard fabrieksgarantie garantie op je product ben je hiermee voor het onderstaande verzekerd.

                                                                              • Je hoeft bij een defect niet zelf het product naar onze werkplaats te sturen. Je hebt dus geen transport kosten.
                                                                              • Als een monteur op locatie dient te komen hoef je hiervoor geen voorrijd kosten of uurtarief te betalen.
                                                                              • Onderdelen om je product te repareren vallen onder de verzekeren en hoef jij natuurlijk niet te betalen.

                                                                            Let erop dat de garantie aan huis alleen vooraf af te sluiten is. Voor eenvoudige zaken zullen wij je eerst proberen op afstand proberen te helpen. Mocht dit niet mogelijk zijn dan komen we het defect bij jou thuis oplossen. Dit om ervoor te zorgen dat het probleem zo snel mogelijk verholpen is en jij voor zo snel mogelijk kunt sporten!