Biceps Curl bank

De Biceps Curl Bank, ook wel Preacher Curl Bench of Biceps Bankje genoemd, is ideaal voor een zware geïsoleerde biceps training. Doordat je met je bovenarmen weinig tot geen bewegingsruimte hebt, is smokkelen verleden tijd en dien je een zuivere beweging te maken. Wanneer je een barbell/halterstang in een staande houding gebruikt, ga je onbewust met je hele lichaam meewerken om het gewicht omhoog te krijgen. Vaak gebruik je hierbij je schouders of rug. Met de Biceps Curl Bank is dit niet mogelijk, waardoor je perfect je biceps kunt isoleren. De oefeningen die je maakt met de Biceps Curl Bank zijn te vergelijken met de Concentration Curl, waarbij de focus volledig uitgaat naar de biceps. De Biceps Curl Bank is bedoeld om grote en/of sterke armen te krijgen door middel van massatraining.

Hieronder geven we je meer informatie over:

• Welke oefeningen kan ik doen op een Biceps Curl Bank?
• Wat is momenteel de beste Biceps Curl Bank?
• Welke verschillende gebruiksklassen zijn er?

Met de Biceps Curl Bank kun je diverse effectieve oefeningen uitvoeren. Hieronder zijn de belangrijkste oefeningen op een Curl Bank gegeven:

• Preacher Curl: halterstang/dumbbell: De Preacher Curl is een effectieve oefening waarbij de “biceps brachii” spier geïsoleerd wordt getraind. Een belangrijk aandachtspunt voor de uitvoering van een Preacher Curl is dat de armen bij uitvoering volledig en op controlerende wijze gestrekt worden. De Preacher Curl is de meest gebruikelijke oefening op een Biceps Bankje.
• Reverse Preacher Curl: halterstang/dumbbell: De Reverse Preacher Curl is net iets anders dan de reguliere Preacher Cur die je uitvoert op een Biceps Bank. Essentieel bij de uitvoering van deze oefening is dat de halterstang of dumbbells omgekeerd worden vastgehouden. De barbell of dumbbell(s) dienen dus met een bovenhandse greep worden vastgehouden. Vervolgens wordt de uitvoering op een gelijkwaardige wijze als de normale Preacher Curl gedaan. Bij deze oefening worden voornamelijk de onderarmen getraind. Daarnaast worden gedeeltelijk de biceps aangesproken.
• Spider Curl: halterstang/dumbbell: De Spider Curl is een zeer geschikte oefening om je biceps te trainen. Het verschil tussen een Spider Curl en een normale Preacher Curl is dat je bovenarmen bij de Spider Curl recht naar beneden wijzen. De spider curl is een effectievere oefening dan de normale Preacher Curl. Dit komt doordat de biceps bij de Spider Curl meer geïsoleerd getraind kunnen worden dan bij de Preacher Curl. Smokkelen is bij deze oefening niet meer mogelijk. Met smokkelen worden halve 'reps' bedoeld, wat betekent dat de herhaling slechts half uitgevoerd wordt.

Wat is momenteel de beste Biceps Curl Bank?

In het Betersport assortiment vind je verschillende Biceps Curl Bankjes. Momenteel is de Body-Solid GCBT380 Biceps & Triceps Machine de beste Biceps Curl Bank in het assortiment. Dit apparaat is uniek omdat je hierop zowel de biceps als de triceps op kunt trainen. Met een hellingshoek van 30 graden kun je met deze Bicep Curl Bank in een perfecte hoek je biceps trainen.

Een andere uitstekende Biceps Curl Bank is de Body-Solid GPCB329 Preacher Curl. Deze Biceps Trainer met comfortabele kussens voorkomt irritatie, waardoor je focus geheel uitgaat naar de training. Het apparaat is belastbaar tot een gewicht van 450 kg, waardoor je de ideale ruimte hebt om je armen te trainen.

Wanneer je op zoek bent naar een Biceps Curl Machine die perfect is voor intensief thuisgebruik, is de Powerline PPB32X Preacher Curl het perfecte toestel voor jou. De PPB32X is gemaakt van staal en afgewerkt met poedercoating, waardoor deze Biceps Curl Bank erg duurzaam is. De zitting en het armkussen zijn verstelbaar, waardoor deze Arm Curl perfect aansluit op je lichaam.

Welke verschillende gebruiksklassen zijn er?

Met de Bicep Curl Banken van Betersport kun je altijd intensief trainen. De verschillende Biceps Curl Machines zijn ingedeeld in twee verschillende gebruiksklassen, namelijk: intensief thuis gebruik en semi professioneel gebruik.

De Biceps Curl Banken welke geclassificeerd zijn voor intensief thuis gebruik zijn uitstekend voor als je thuis met een Biceps Bankje wil trainen. Maak je met meerdere personen intensief gebruik van een Biceps Curl Bank of is de Bicep Bank bedoeld voor in een fysiopraktijk of kleine sportschool, dan is het verstandig om een semi-professioneel krachtapparaat aan te schaffen.

Biceps Curl Bank kopen

Wil je een Biceps Curl Bank kopen, maar heb je hulp nodig bij het vinden van de juiste bank? Of zou je graag meer informatie willen over een specifieke Biceps Curl Bank? Neem vrijblijvend contact op met de specialisten van Team Betersport op telefoonnummer +31 (0) 77 321 10 75 of stel je vraag via het chatvenster.