Betersport scoort een 9.2/10 op basis van 519 recensies bij Feedback Company.
Betersport scoort een 9.2/10 op basis van 519 recensies bij Feedback Company.
De Biceps Curl Bank, ook wel Preacher Curl Bench genoemd, is ideaal voor een zware en geïsoleerde biceps training. Doordat je met je bovenarmen weinig tot geen bewegingsruimte hebt, zit smokkelen er niet meer in en dien je dus een zuivere beweging te maken. Gebruik je een barbell in een staande houding, dan ga je onbewust met je hele lichaam meewerken om het gewicht omhoog te krijgen. Vaak gebeurt dit door met de schouders of de rug mee te bewegen. Deze mogelijkheid is er bij de Biceps Curl Bank niet. De oefeningen die je maakt komt daarom veel overeen met een concentration curl. De Biceps Curl Bank is bedoeld om grote en of sterke armen te krijgen door middel van massa training.
Hieronder geven we je meer informatie over:
Gebruiksklassen
Met de Biceps Curl Banken kun je intensief trainen. De drie verschillende biceps curl banken binnen het assortiment van Betersport zijn ingedeeld in twee verschillende gebruikersklassen, namelijk: intensief thuis gebruik en semi professioneel gebruik.
De curl bank welke geclassificeerd is voor intensief thuis gebruik, is uitstekend wanneer je thuis met de biceps curl bank wilt trainen. Is de Biceps curl bank bedoeld voor professioneel gebruik, bijvoorbeeld in de sportschool of fysiopraktijk, dan dien je een van de twee semi-professionele krachtapparaten aan te schaffen.
Verschillende modellen
De Powerline PPB32X Preacher Curl geeft je de ideale mogelijkheid om je biceps te trainen en is geschikt voor intensief thuisgebruik. Dankzij deze biceps trainer met comfortabele kussens voorkom je irritaties, waardoor je je geheel kunt focussen op je training. Het apparaat is belastbaar tot een gewicht van 136 kg, waardoor je de ideale ruimte hebt om je armen te trainen.
De Body-Solid GPCB329 Preacher Curl geeft je de ideale mogelijkheid om je biceps te trainen. Dankzij deze biceps trainer met comfortabele kussens voorkom je irritaties, waardoor je je geheel kunt focussen op je training. Het apparaat is belastbaar tot een gewicht van 136 kg, waardoor je de ideale ruimte hebt om je armen te trainen. Verder is deze bicepstrainer geschikt voor semi professioneel gebruik.
De Body-Solid GBCT380 combinatiebank is de ideale biceps- en tricepstrainer om je armen maximaal te ontwikkelen. Dit apparaat is ontwikkeld met een armsteun met een hellingshoek van 30 graden. Dit zorgt ervoor dat je in een perfecte hoek je biceps kunt trainen. Na het verstellen van de lift arm van het apparaat, heb je de ideale positie om je triceps te trainen. De De Body-Solid GBCT380 is geclassificeerd voor semi professioneel gebruik.
Welke oefeningen kan ik doen op een biceps curl bank?
Veel verschillende oefeningen zijn uitvoerbaar met behulp van een biceps curl bank. Hieronder zijn de belangrijkste oefeningen op een curl bank gegeven:
- Preacher curl barbell/dumbbell: De preacher curl is een effectieve oefening waar de “biceps brachii” geïsoleerd worden getraind. Een belangrijk aandachtspunt voor de uitvoering van een preacher curl, is dat de armen bij uitvoering volledig en op controlerende wijze gestrekt worden.
- Reverse preacher curl barbell/dumbbell: De reverse preacher curl is net wat anders dan de normale preacher curl. Essentieel bij de uitvoering van deze oefening is dat de barbell of dumbbells omgekeerd worden vastgehouden. Dus de barbell of dumbbell(s) dienen met een bovenhandse greep worden vastgehouden. Vervolgens wordt de uitvoering op een gelijkwaardige wijze als de normale preacher curl gedaan. De onderarmen worden bij deze oefening voornamelijk getraind. Daarnaast worden gedeeltelijk de bicepsspieren ook aangesproken.
- Spider curl barbell/dumbbell: De spider curl is een zeer geschikte oefening om je biceps te trainen. Het verschil tussen een spider curl en een normale preacher curl is dat je bovenarmen bij de spider curl recht naar beneden wijzen. De spider curl is een effectievere oefening dan de normale preacher curl. Dit komt omdat de biceps meer geïsoleerd getraind worden hierbij en ‘smokkelen’ bij deze oefening niet meer mogelijk is. Met smokkelen worden halve reps bedoeld, dus dat de herhaling maar half wordt uitgevoerd.
Biceps curl bank kopen
Wil je een biceps curl bank kopen, maar heb je hulp nodig bij het vinden van de juiste bank? Of zou je graag meer informatie willen over een specifieke biceps curl bank? Neem vrijblijvend contact op met de specialisten van Team Betersport op telefoonnummer +31 (0) 77 321 10 75 of stuur jouw vraag naar info@betersport.nl.
