Verstelbare dumbbells

Veel dumbbells hebben een vast gewicht. Om te trainen met variërende intensiteit, heb je verschillende gewichten nodig. In de sportschool zijn er complete rekken vol met dumbbells van ieder gewicht. Wanneer je thuis wilt trainen is dit niet altijd handig. Niet iedereen heeft voldoende ruimte en geld beschikbaar voor een grote verzameling dumbbells. Verstelbare dumbbells zijn daarom de uitkomst voor thuissporters!

• Wat zijn de voordelen van verstelbare dumbbells?
• Wat zijn op dit moment de beste verstelbare dumbbells?
• Welke accessoires worden aangeraden bij trainen met dumbbells?

Je kunt vrijwel elke spiergroep trainen met behulp van dumbells en zijn er talloze oefeningen te bedenken voor het trainen met dumbbells. De kracht wordt daarnaast goed verdeeld bij een dumbbell training. Het is niet mogelijk om de zwakkere kant te compenseren met de kracht van een sterkere kant van je spieren. Hierdoor verplicht een dumbbell training je spieren ertoe om apart van elkaar te werken. Bijvoorbeeld bij het bankdrukken geven de dumbbells je vrijheid om specifieke spieren aan te pakken doordat je de dumbbells steeds weer anders vast kunt houden. In tegenstelling tot bankdrukken met een barbell heb je met dumbbels veel meer mogelijkheden. Ook biedt de vrijheid in de beweging minder risico’s op blessures.

Wat zijn op dit moment de beste verstelbare dumbbells?

Op dit moment is verstelbare dumbbell 2 x 15 kgvan Focus Fitness het meest populair bij onze klanten. Deze dumbbell heeft een prima kwaliteit in verhouding met de prijs. Voor beginners is deze relatief goedkope dumbbell ideaal voor thuisgebruik, omdat je het gewicht op kan laten lopen tot 15 kg per dumbbell. Grote voordeel van deze dumbbells is dat het gewicht in slechts enkele seconden te verstellen is dankzij de veilige draaisluiters. Ook Bowflex dumbbells zijn bekende verstelbare dumbbells. Het merk BowFlex biedt de verstelbare dumbbell aan in gewichten tot en met 24 kg, maar ook een zwaardere variant tot en met 41 kg. De gewichten van deze dumbbells zijn eveneens erg eenvoudig te verstellen. Leg de dumbbell op de houder en stel het gewicht recht en links in met behulp van de draaiknoppen. Til de dumbbell op en het gewenste gewicht hangt vast aan de dumbellstang. Een nadeel bij deze laatste is dat je een vrij grote dumbbell hebt wanneer je met een laag gewicht wilt trainen.

Welke accessoires worden aangeraden bij trainen met dumbels?

Een veilige trainingsomgeving is van groot belang. Om zoveel mogelijk dumbbell oefeningen uit te kunnen voeren is een fitnessbank of trainingsbank een zeer effectieve uitbreiding voor bij de dumbbells. Zo kun je een volledig mogelijke dumbbell training uitvoeren. Denk hierbij aan het trainen van de borstspieren, biceps, triceps, maar ook de rug. Het is ook aan te raden om een vloermat aan te schaffen. Deze zorgt voor zowel de bescherming van de dumbbell set als bescherming voor de trainingsvloer. Ten slotte is een veilige trainingsomgeving van groot belang. Kijk daarom bij het aanschaffen van een dumbbells set of verstelbare dumbbells set ook direct even naar een bijpassend dumbellrek. Dit is ideaal voor het opbergen van de dumbells, wat zorgt voor een veilige en opgeruimde trainingsruimte.

Meer informatie over verstelbare dumbbbells?

Wil jij graag een dumbbell set of verstelbare dumbbells kopen? Wij hebben een breed- en divers assortiment verstelbare dumbbells te koop. Wil je meer informatie over onze verschillende dumbbels of over een dumbel training in het algemeen? Neem vrijblijvend contact met ons op. Je kunt ons bellen op +31 (0) 77 321 10 75, e-mailen (verkoop@betersport.nl) of chat met een van onze medewerkers via de chatfunctie rechtsonder in beeld.