De Recumbent bike, ook wel ligfiets, zitfiets of stoelfiets genoemd, is op veel gebieden te vergelijken met een hometrainer. Door middel van je onderlichaam laat je de trappers in een ronde beweging op en neer gaan.
Wil je graag een recumbent bike kopen? Bekijk dan welk model het beste fitnessapparaat voor jou is. Hieronder geven wij meer uitleg over het gebruik en de kenmerken van een Recumbent bike.
Voordelen Recumbent bikes
Sporten met een een Recumbent bike biedt tal van voordelen. Allereerst is een workout op een Recumbent bike een comfortabele en eenvoudige training. Verder is een workout op een Recumbent bike ideaal voor revalidatie doeleinden en is de bike ook goed te gebruiken voor mindervalide sporters en sporters op leeftijd. Daarnaast is een Recumbent bike minder belastend voor je gewrichten en spieren en heeft een recumbent bike een lage instap, waardoor dit apparaat ook zeer geschikt is voor mensen die slechter ter been zijn.
De beste zitfiets
Wat voor jou de beste Recumbent bike is, hangt af van hoe vaak jij het fitnessapparaat wilt gaan gebruiken en welk type weerstand jouw voorkeur heeft. Een populaire Recumbent bike in ons assortiment is de Recumbent bike - Xterra SB2.5. Deze stoelfiets is van goede kwaliteit in verhouding tot de prijs en heeft een ergonomische zithouding, wat in houdt dat de structuur van de fiets lichaamsvriendelijk is samengesteld. De Recumbent bike – Spirit CR800 ligt in een wat hogere prijsklasse, maar daar krijg je ook wel wat voor terug. De zitting van deze fiets is een stuk comfortabeler en naast de lage instap van de ligfiets, heeft dit fitnessapparaat ook een zelf genererend weerstandssysteem. Door dit systeem hoeft de Recumbent bike niet aangesloten te worden aan stroom. Ten slotte adviseren wij nog een beschermende vloermat aan te schaffen om eventuele beschadiging aan de vloer te voorkomen.
Belangrijke eigenschappen
Bij aankoop van een Recumbent bike is het belangrijk om een aantal specificaties goed in de gaten te houden. Belangrijke specificaties zijn het vliegwiel swingmassa, het weerstandsysteem en het totale gewicht van het apparaat. Deze zullen wij hieronder nog even toelichten.
Vliegwiel swingmassa
Het vliegwiel is een van de belangrijkste onderdelen van een Recumbent bike. Het vliegwiel swingmassa is een verzwaard wiel dat door te trappen op de pedalen in beweging wordt gebracht. Niet alleen zorgt dit vliegwiel ervoor dat je de pedalen rond kunt trappen, ook wordt er via dit vliegwiel in veel gevallen bepaald hoeveel weerstand de hometrainer geeft en hoe soepel de beweging verloopt. De zwaarte van het vliegwiel is van groot belang bij de soepelheid van de trapbeweging. Een zwaarder vliegwiel zorgt namelijk voor meer contragewicht in de neerwaartse beweging, waardoor je een mooie ronde beweging kunt maken. Samengevat: hoe zwaarder het vliegwiel, hoe soepeler de trapbeweging aanvoelt.
Type weerstandssysteem
Het verschil in kwaliteit van verschillende weerstandssysteem is vaak te herkennen in de soepelheid van de trapbeweging. Kwalitatief minder goede weerstandssystemen hebben minder soepelere trapbewegingen dan kwalitatief goede weerstandssystemen. De weerstand van een Recumbent bike kan worden geregeld door middel van een magneet of door een elektromagneet. Indien de weerstand wordt bepaald door een magneet, zal deze weerstand worden verhoogd naar mate de magneet dichter naar het vliegwiel komt. Een elektromagnetische weerstand bepaalt de weerstand door middel van het pakken van meer of minder stroom. Hierdoor zijn elektromagnetische weerstandsystemen veel nauwkeuriger in te stellen en zijn de gegeven waardes nauwkeuriger. Nadeel van deze elektromagnetische systemen is dat deze fitnessapparaten vaak prijziger zijn.
Het instellen van de weerstand
Indien je wilt gaan trainen op een Recumbent bike is het handig om te kiezen voor een apparaat dat de weerstand automatisch aan kan passen. Bij een manueel in te stellen weerstandsysteem (met een draaiknop) dien je de training iedere keer te onderbreken als je de weerstand wilt verhogen of verlagen. Indien je de weerstand vooraf kunt instellen door middel van een trainingsprogramma, kun je met een doel en zonder onderbrekingen trainen.
Stabiliteit
Recumbent bikes zijn over het algemeen stabieler in gebruik dan hometrainers omdat het lichaamsgewicht over een groter draagvlak wordt verdeeld. Toch is het van belang om het totale gewicht van een Recumbent bike te bekijken. Bij een groter totaalgewicht is de Recumbent bike stabieler in gebruik.
Recumbent bike kopen?
Wil jij graag een Recumbent bike of fitness bike kopen? Wij hebben een breed- en divers assortiment Recumbent bikes te koop, van een zitfiets voor ouderen tot en met hometrainer met lage instap. Wil je meer informatie over Recumbent bikes? Neem vrijblijvend contact met ons op. Je kunt ons bellen op +31 (0) 77 321 10 75 of e-mailen naar info@betersport.nl. Tevens is het mogelijk om met onze medewerkers te chatten, dit kan via de chat-functie rechtsonder in beeld.
